Примерно половина пожилых людей, живущих в одиночестве, падают не менее одного раза в год. К счастью, большинство таких падений не приводит к серьезным травмам, однако, когда человек находится в преклонном возрасте, его кости гораздо больше склонны к переломам. Самый распространенный перелом при падении в пожилом возрасте, приводящий к инвалидности людей 一 это перелом шейки бедра. Как избежать падения и что делать, если пожилой человек все-таки упал, мы разберемся в этой статье.
Что делать если пожилой человек упал?
Не пытайтесь сразу же поднять вашего престарелого родственника с пола. Попросите его сделать несколько глубоких вдохов, чтобы он успокоился (вдохнув через нос и выдохнув через рот);
Пока пожилой человек выравнивает дыхание, быстро осмотрите его на предмет травм и повреждений (синяков, кровотечений,отеков);
Спросите пострадавшего, в каком месте он испытывает боль и насколько она сильна. Попросите его осторожно пошевелить конечностями;
Если у вас есть подозрения, что у пожилого человека серьезная травма (например, перелом) или вы увидели у него признаки кровотечения ни в коем случае не перемещайте его. Вызовите скорую помощь и выполняйте все инструкции диспетчера до приезда медиков (остановите кровь, держите своего престарелого родственника в тепле и покое и пр.). Не бойтесь задавать все вопросы диспетчеру по телефону, при кровотечении нужно незамедлительно оказать первую помощь. Диспетчер скорой помощи поможет вам в этом.
Как поднять пожилого человека после падения?
Если у пожилого человека нет явных признаков серьезной травмы, нужно предложить ему помочь подняться с пола. Ваша задача 一 контролировать, чтобы ваш престарелый родственник не упал снова и следить за его равновесием. Все физические усилия ваш подопечный должен прилагать сам.
- Найдите два крепких стула;
- Помогите своему престарелому родственнику перевернуться на бок и встать на четвереньки. Если у него болят колени, подложите под них свернутое полотенце;
- Поставьте один из стульев как можно ближе к голове пожилого человека, прямо перед тем местом, где он находится;
- Попросите своего родственника осторожно поднять руки и положить их на стул;
- Далее, когда пожилой человек уверенно стоит на коленях, положив руки на стул и опираясь на них, ему нужно выставить вперед ту ногу, которую получается поднять и поставить на пол без боли. Это должно выглядеть так, как будто он делает выпад на коленях;
- Возьмите второй стул и поставьте его за спиной вашего подопечного;
- Затем попросите своего пожилого родственника подняться и сесть на второй стул. Проговаривайте все свои действия вслух: сейчас я ставлю за твоей спиной стул, ты должен аккуратно встать и держась за второй стул, сесть на него;
- Внимательно следите за равновесием пожилого человека и придерживайте его.
После того как пожилой человек сел на стул, необходимо еще раз спросить, где у него болит и что его беспокоит.
Что делать, если вы упали и никого нет рядом?
- Сохраняйте спокойствие, сделайте несколько глубоких вдохов;
-
Попробуйте осмотреть себя на предмет травм;
-
Если вы обнаружили, что не можете двигаться или движения причиняют вам сильную нестерпимую боль, постарайтесь предупредить кого-нибудь о своем затруднительном положении (позвать на помощь соседей или дотянуться до телефона и позвонить близким и пр.);
- Если вы можете двигаться медленно перекатитесь на бок и постарайтесь встать на четвереньки;
- Подползите к ближайшей прочной мебели или дотянитесь до неё;
- Встаньте на колени и положите руки на устойчивую часть мебели (например, на сиденье стула);
- Выберите самую сильную ногу и переместите ее колено вперед, чтобы поставить ступню на пол. Сделайте выпад на коленях, держа руки на мебели для поддержки;
- Одновременно, используя руки и ноги, медленно и аккуратно поднимитесь. Поворачивайтесь, пока не сядете на мебель;
- Оставайтесь на месте до тех пор, пока не почувствуете уверенность в том, что вы можете двигаться, не повредив себя и не упав снова;
- Сообщите своим близким о том, что вы упали;
- Вызовите врача на дом, даже если вас ничего не беспокоит.
Как поднять парализованного человека, который упал с кровати?
Если пожилой человек прикован к постели и не может самостоятельно стоять, поднять его в одиночку не получится. Потребуется от 2 до 5 человек в зависимости от веса вашего подопечного.
- Переверните маломобильного человека на бок;
- Подложите под него крепкое одеяло и аккуратно перекатите своего подопечного на него;
- Вместе с помощниками встаньте на одно колено с каждой стороны от пожилого человека, ограниченного в движении, и крепко возьмитесь руками за одеяло;
- На счет «три» поднимите пожилого человека на одеяле и осторожно переместите его на кровать;
- Внимательно осмотрите своего родственника на предмет травм;
- Обработайте ссадины и вызовите врача на дом.
Профилактика падений в пожилом возрасте
Чтобы предотвратить последующие падения пожилого человека в будущем, в первую очередь нужно разобраться и понять, почему ваш родственник падал в прошлом. Проконсультируйтесь у его лечащего врача по поводу хронических заболеваний престарелого человека, которые могут быть причиной его падений и лекарств, принимаемых им на постоянной основе.
Есть лекарства, которые увеличивают риск падений пожилых людей (препараты, выписываемые при давлении, сахарном диабете или седативные средства). Вместе с врачом нужно скорректировать дозу лекарства или подобрать другой препарат.
Дефицит витамина Д также увеличивает риск падений в пожилом возрасте. После 60 лет (по назначению врача), витамин Д нужно принимать на постоянной основе ежедневно и без перерывов.
Помимо хронических заболеваний и лекарств пожилой человек может упасть и из-за домашних факторов риска.
Факторы, увеличивающие риск несчастного случая в квартире пожилого человека
- Низкие столы, пуфы, электрические шнуры, незакрепленные коврики;
-
Плохое освещение;
-
Влажные поверхности;
- Отсутствие поручней в ванной комнате;
-
Неудобная обувь;
- Отказ от использования средств опоры;
- Неправильно подобранные очки.
- Скользкие поверхности. Мокрый пол и обледенелые дорожки на улице 一 самая распространенная причина падений людей в любом возрасте.
Чтобы предотвратить падения пожилого человека в будущем, нужно обязательно устранить все факторы риска и сделать его дом безопасным:
- Убедитесь, что в комнатах достаточно освещения при необходимости сделайте свет ярче: обеспечьте освещение дверных проемов, установите выключатели света с подсветкой и ночники в каждой комнате;
- Удалите все предметы, о которые можно споткнуться: коврики, незакрепленные кабели, низкие столы, пуфики, коробки и пр.;
- Приобретите своему пожилому родственнику удобную домашнюю обувь;
- Проследите за тем, чтобы ваш пожилой родственник не пренебрегал тростью или ходунками.
- Все стулья, которыми пользуется пожилой человек, должны быть подходящей высоты, чтобы он мог сидеть и вставать с них, не напрягаясь;
- Разместите тяжелые и часто используемые предметы обихода на низких полках и шкафах;
- Ванная комната и санузел должны быть полностью безопасными: застелите пол нескользящими коврами, установите поручни для поддержки при входе и выходе из ванны и вставании с сиденья унитаза;
- Убедитесь, что в квартире нет острых углов, о которые можно травмироваться при случайном падении.
Не оставляйте своих пожилых родственников надолго без присмотра
Многие пожилые люди хотят сохранять независимость и не просят о помощи своих близких, даже если сильно в ней нуждаются. Кто-то не хочет быть обузой для своих детей и стесняется попросить о помощи, чтобы не обременять их.
Внимательно присмотритесь к своему пожилому родственнику и подумайте, безопасно ли ему оставаться дома в одиночестве? Может ли он самостоятельно, без труда обслуживать себя? Купаться, одеваться, готовить пищу, ходить в магазин и принимать лекарства?
Если пожилой человек способен сам удовлетворять свои потребности и может избежать травм в повседневных делах, ему не нужен круглосуточный уход. Когда у пожилого человека начинаются проблемы с памятью, со здоровьем или подвижностью, он ежедневно нуждается в вашей помощи. Любите своих пожилых родственников и не забывайте уделять им внимание.
Если вы чувствуете, что ваш пожилой родственник не может жить самостоятельно, а вы, по тем или иным причинам, не можете постоянно находиться рядом с ним, стоит найти надежного помощника, который сможет разделить с вами заботу о близком человеке. Специалисты Опеки будут рады предложить вам свои услуги по уходу за вашим престарелым родственником и позаботиться о нем, пока вас нет рядом. В зависимости от вашей ситуации мы подберем для вашей семьи наиболее подходящий вариант опеки.
