Движение – это основа нашего здоровья. Чем старше человек становится, тем меньше он двигается в силу ослабления мышц и костей, что многим кажется вполне естественным процессом. Вместе с тем, резкое снижение активности в пожилом возрасте или после перенесенных травм опорно-двигательного аппарата может привести к ухудшению общего состояния и к усугублению хронических заболеваний.
Повышаем двигательную активность пожилых после травм
Движение – это основа нашего здоровья. Чем старше человек становится, тем меньше он двигается в силу ослабления мышц и костей, что многим кажется вполне естественным процессом. Вместе с тем, резкое снижение активности в пожилом возрасте или после перенесенных травм опорно-двигательного аппарата может привести к ухудшению общего состояния и к усугублению хронических заболеваний. Многие пожилые люди, которые перенесли операцию или серьезные травмы конечностей, решают навсегда отказаться от активной жизни и не верят, что их тело можно восстановить и вернуть им былую подвижность.
В сети пансионатов «Опека» верят в то, что ни при каких условиях нельзя отказываться от движения и занятий спортом, пусть в самых маленьких дозах.
Сегодня мы расскажем вам о том, как, с помощью медиков и специалистов по физиотерапии, пожилые люди, перенесшие травмы, возвращают себе былую активность.
Проблемы с опорно-двигательным аппаратом в пожилом возрасте
Наиболее распространенными травмами в пожилом возрасте являются:
- перелом шейки бедра или бедренной кости;
- травмы рук и ног, шеи;
- позвоночника.
Вернуть былую подвижность после такой травмы молодому человеку непросто, что уж говорить о стариках. Кроме того, нельзя не отметить, что в старческом возрасте ситуация усугубляется наличием остеохондроза, артрита и других заболеваний, которые вызывают боль и дискомфорт при движении. Частично сниженная физическая активность в пожилом возрасте может быть последствием инсульта или инфаркта.
Довольно часто бывает, что пожилые люди, попадающие в дома престарелых и перенесшие подобные травмы, имеют крайне низкую физическую активность. Более того, многие из них говорят о том, что попросту боятся двигаться, так как врачи в поликлинике им это запретили. На самом деле, грамотные медики уже давно утверждают, что человеческое тело гораздо крепче, чем нам кажется, поэтому даже в очень зрелом возрасте можно эффективно бороться с последствиями травм. Главное делать это аккуратно. Еще одним аргументом в пользу движения может стать тот факт, что человек, лишенный подвижности, тем самым наносит своему телу гораздо больший вред, чем он мог бы нанести, постепенно занимаясь лечебной физкультурой после травмы. Пролежни, язвы, атрофия мышц – это лишь малый список последствий постоянного лежания.
Как вернуть себе двигательную активность?
Реабилитация – необходимая мера даже в тех случаях, когда травма нанесла серьезный вред организму. Вопреки расхожему мнению, минимальной реабилитацией можно заниматься и дома, наряду с процедурами, которые пожилой человек проходит в специализированном учреждении. Простейшие упражнения, которые кажутся здоровому человеку несущественными, могут стать серьезным подспорьем в лечении для перенесшего травму. Однако осуществлять реабилитацию следует осторожно.
Реабилитация пожилых после травмы опорно-двигательного аппарата имеет несколько основных принципов:
- Раннее начало терапии;
- Комплексное применение всех доступных методик, как в рамках медицинского учреждения, так и в самом доме престарелых;
- Индивидуальный подход;
- Непрерывность;
- Активное участие больного в процессе лечения.
Для того, чтобы вернуть двигательную активность пожилому человеку после травмы, специалисты предварительно проводят всестороннее исследование, которое помогает выявить, насколько тяжелы были последствия травмы и какие методики лучше всего подойдут для реабилитации.
После этого, под присмотром врача и других специалистов, начинается постепенная работа над подвижностью.
В качестве основных методик возвращения подвижности используются:
- Аппаратная и ручная физиотерапия;
- Лечебная физкультура;
- Массаж;
- Спортивные игры;
- Особые виды терапии (например, катание на лошадях).
Обращаясь в один из пансионатов сети «Опека», вы можете предварительно уточнить, какие реабилитационные услуги пожилой человек может получить в конкретном пансионате и составить программу лечения совместно с нашими медиками. Если же у пожилого человека нет показаний для терапии, мы все равно готовы предоставить ему все условия для сохранения высокой физической активности: спортивные занятия в группах, игры, прогулки на свежем воздухе, лечебная физкультура и многое другое.
Не переставайте двигаться, даже когда вам кажется, что больше нет сил! Движение – основа вашего здоровья.
