Дефицит железа в пожилом возрасте

В основном анемия выявляется как сопутствующее заболевание при лечении каких-либо других патологий и только в 9% случаев сама анемия является причиной госпитализации людей старшего возраста.

Причины развития анемии

Согласно многим исследованиям, анемия у людей старшей возрастной группы не связана с естественным механизмом старения и изменением кроветворной ткани. Анемия проявляется как сопутствующее заболевание при возникновении патологий, например кишечника, либо опухолей у людей старческого возраста. Либо, анемия, не привязываясь к возрасту, может возникать на фоне каких-либо инфекционно-воспалительных процессов, язвенных поражений желудка, возникающих в основном в пожилом возрасте.

Причинами появления анемии у людей старшей возрастной группы называют:

• снижение жизненного срока эритроцитов их преждевременный распад (норма 100-120дней);
• дефицит витамина B12 (концентрация витамина B12 в крови ниже 187 пг/мл);
• дефицит фолиевой кислоты (концентрация в крови в норме составляет 3-25 мг/мл);
• дефицит железа (норма для мужчин 12,5-32,2 мкмоль/л, у женщин – 10,7-32,3 мкмоль/л).

Железодефицитная анемия у пожилых

Наиболее часто встречающимся видом анемии у людей пожилого и старческого возраста является железодефицитная анемия, то есть гематологический синдром, при котором в крови наблюдается недостаток (дефицит) железа. При этом дефиците количество эритроцитов, красных кровяных телец, начинает снижаться. Дефицит железа может быть связан с его малым поступлением в организм, с плохой усвояемостью железа организмом либо с высокой потерей крови.

Причины железодефицитной анемии:

• Неправильно сбалансированное питание. Отсутствие в рационе белков растительного либо животного происхождения, голод, вегетарианство, нервная анорексия, социально-экономические предпосылки (одинокие малоимущие пенсионеры).
• Хронические кровопотери - это наиболее распространенная причина дефицита железа в крови у пожилых людей и старческой возрастной группы. Наиболее распространёнными кровопотерями у людей старше 65 лет являются заболевания желудочно-кишечного тракта, которые могут быть скрытыми и явно не проявляться до определённого времени.
• Нарушение всасывания железа организмом человека пожилого возраста так же является причиной железодефицитной анемии. Хотя, как показали исследования, пожилой организм усваивает железо наравне с молодым, но вот различные опухоли кишечника, возникающие с возрастом, могут нарушить процесс усвояемости железа.
• Повышенная потребность пожилого организма в железе на фоне недостаточного поступления витаминов группы B.

Признаки дефицита железа:

• общая слабость организма;
• быстрая утомляемость;
• рассеянное внимание;
• сонливость;
• обмороки;
• головные боли после активной деятельности;
• повышенная раздражительность;
• плохой аппетит.

Диагностика и лечение железодефицитной анемии у пожилых

Если вы заметили у себя или своего пожилого родственника, какие-либо из перечисленных симптомов дефицита железа, не нужно заниматься самолечением. Обратитесь к врачу-терапевту, который в первую очередь отправит вас сдать кровь:

• на общий анализ (гемоглобин, эритроцитарные индексы и т.д);
• клинический и биохимический анализ;
• железо в сыворотке крови;
• на ретикулоциты, молодые эритроциты, образующиеся в костном мозге. По их количеству в крови можно судить о скорости формирования эритроцитов.

Диагностировать железодефицитную анемию в пожилом и старческом возрасте достаточно сложно, так как она протекает на фоне других хронических либо патологических заболеваний, и симптоматика этих заболеваний накладывается на симптоматику дефицита железа. Поэтому врач-терапевт обычно назначает людям старшей возрастной группы комплексное лечение анемии: фолиевую кислоту, витамин B12, препараты железа, диету с железосодержащими продуктами. Максимальное количество железа в день в виде медикаментозных препаратов рекомендовано принимать не более 300 мг в сутки за два приёма.

Питание при анемии людей пожилого возраста

Если серьёзные заболевания отсутствуют, то, для того чтобы улучшить состояние и повысить уровень железа, пожилым людям рекомендуется включать в ежедневный рацион определённые группы продуктов.

Красное мясо при анемии у пожилых

Обязательно увеличить потребление белков животного происхождения: говядину, телятину, баранину, крольчатину, свиную и говяжью печень, язык, почки. Необходимо добавить в рацион так же и морскую рыбу.

Фрукты, овощи и ягоды, полезные при анемии

Обязательно потребление белков растительного происхождения и железосодержащих продуктов. Из овощей следует больше употреблять томаты, зелень, свёклу, желтый болгарский перец, кабачки, огурцы.К фруктам, содержащим в своем химическом составе большое количество железа, относят: яблоки, гранат, абрикосы, хурму, айву. Очень полезно включить в рацион пожилого человека такие ягоды как красная смородина, облепиха. Очень полезен напиток из шиповника.

Крупы в рационе человека с анемией

В меню пожилого человека обязательно должны входить каши. Наиболее ценной при дефиците железа является гречневая крупа. Бобовые тоже очень полезны, но ими не нужно увлекаться, так как с возрастом такая пища тяжелее переваривается.

Молочные продукты при анемии

Рекомендовано включить в рацион сметану, сливки, сыры, натуральные йогурты.

Что нельзя есть при анемии

Следует исключить из рациона питания при дефиците железа следующие продукты:

• Шоколад;
• Арахис;
• Виноград;
• Кукурузу;
• Макаронные изделия.

Нужно соблюдать так же некоторые рекомендации по сочетаемости продуктов:

• не стоит употреблять одновременно в пищу продукты богатые кальцием и продукты с повышенным содержанием железа;
• железосодержащие продукты хорошо сочетаются с продуктами, богатыми витамином C;
• не стоит сочетать приём пищи с одновременным употреблением чая или кофе;
• Так же пожилым людям с железодефицитной анемией не рекомендуется голодать, либо пропускать приёмы пищи. Питаться нужно часто и полноценно.

Пожилой возраст это дополнительная ответственность перед своим организмом. Необходимо внимательно следить за своим самочувствием, правильно питаться, своевременно обращаться к врачу, регулярно проходить обследования.

Дефицит железа в преклонном возрасте это не та проблема, которую можно пустить на самотёк и оставить без внимания. Своевременная диагностика и правильно выработанная стратегия лечения помогут избежать в будущем серьезных последствий.