Инсульт – такое короткое нежное слово, но сколько боли и страдания скрыто в нем. Инсульт не приговор, но чтобы справиться с его последствиями необходимо хорошо разбираться в причинах этого заболевания. Как только инсульт случился, пошел отсчет драгоценного времени, которое нельзя упускать. В новой статье вы найдете четкий перечень действий на случай обнаружения признаков инсульта. Пройдите тест и узнайте насколько высока вероятность инсульта у вас и ваших пожилых родственников.
Какова вероятность инсульта?
Статистика просто ужасает: каждые 30 секунд в мире регистрируются новые случаи инсульта, каждый год от этого заболевания погибает 500 тыс. человек, каждый 5 пациент страдает от повторного кровоизлияния в мозг.
Страшно… Еще страшнее осознавать тот факт, что Россия занимает второе место в мире по количеству инсультов, а исход этого заболевания крайне неблагоприятный – примерно 40% перенесших инсульт умирает в первый год заболевания, около 80% больных остаются инвалидами.
Несмотря на то, что с каждым годом все больше 30-40-летних людей становятся жертвами этого коварного заболевания, люди пожилого возраста находятся в особой группе риска: исследователями доказано, каждые десять лет риск развития инсульта увеличивается в два раза. Но давайте не будем забывать, что наше здоровье в наших руках, и, в первую очередь, мы сами должны сделать все необходимое, чтобы позаботиться о нем. А для этого нужно разобраться с причинами, признаками возникновения инсульта, а также правилами оказания первой помощи.
Инсульт. В чем опасность этого заболевания?
Инсульт – это нарушение кровообращения мозга, являющееся следствием закупорки сосудов или результатом кровотечения.
Если мозговое кровообращение затруднено в следствие закупорки сосудов тромбами, речь идет об ишемическом инсульте. В результате ишемического инсульта прекращается или ограничивается поступление крови к определенному отделу мозга, происходит размягчение тканей головного мозга, другими словами, инфаркт мозга.
В 30% случаев развивается геморрагический инсульт – разрыв сосуда, питающего головной мозг. Заливая ближайшие зоны мозга, кровь повреждает их. Зоны мозга, расположенные за местом разрыва, не получают кислород и тоже страдают. Специалистам важно различать оба заболевания, потому что тактика лечения разная.
Что приводит к развитию инсульта в пожилом возрасте?
- Одна из основных причин нарушения кровообращения мозга – повышенное артериальное давление, приводящее к повреждению сосудов головного мозга;
- Сахарный диабет: повышенный уровень сахара сужает сосуды и делает их тверже;
- Синдром обструктивного апноэ во сне: задержка дыхания во сне, сопровождающаяся храпом. В результате этого в кровь не поступает кислород, а углекислый газ не выводится из организма;
- Повышенный уровень холестерина является причиной развития атеросклероза;
- Атеросклероз – заболевание, характеризующееся сужением артерий и образованием кровяных сгустков;
- Мерцательная аритмия – нерегулярный сердечный ритм, вызывающий скопление крови в предсердиях и формирование сгустков;
- Курение провоцирует снижение уровня кислорода в крови, является причиной повышения холестерина, развития атеросклероза. Доказано, люди, выкуривающие в день 20 сигарет, в 6 раз чаще подвержены развитию инсульта.
Признаки инсульта у пожилых людей
- Сильная головная боль, которая не поддается локализации, не снимается лекарственными средствами;
- Головокружение;
- Потеря равновесия, нарушение координации;
- Слабость в руках или ногах;
- Потемнение в глазах, двоение в глазах, нечеткое зрение;
- Временные трудности в воспроизведении и понимании речи;
- Шум в ушах;
- Проблемы с запоминанием информации, относящейся к настоящему времени;
- Ухудшение общего самочувствия – бессонница, снижение работоспособности, повышенная утомляемость;
- Транзиторная ишемическая атака – кратковременное, проходящее в течение нескольких минут онемение руки или ноги, потеря чувствительности, асимметрия лица. Это близкое к инсульту состояние не разрушает клетки мозга, но является предвестником нарушения кровообращения мозга.
Специалисты обращают наше внимание и на нетипичные для надвигающегося инсульта признаки:
- одышка,
-
усиленное сердцебиение,
-
сухость слизистой рта,
-
рвота,
-
судороги,
-
дезориентация, расстройство сознания.
Как понять, что у человека случился инсульт?
- Попросите человека улыбнуться. Если мозг поражен, одна сторона лица окажется обездвиженной.
- Попросите поднять руки вперед. В случае нарушения кровообращения поднимется одна рука.
- Попросите больного произнести самую простую фразу. В случае инсульта он испытает сложности с артикуляцией.
- Попросите высунуть язык. Если кончик языка будет отклоняться в сторону, можно будет даже понять, какая сторона мозга поражена.
Оказание первой помощи при инсульте
Если вы стали свидетелем инсульта, запомните для себя четкий алгоритм действий:
Не паникуйте! Поймите, от того, как вы себя поведете, будет зависеть, насколько сильно инсульт затронет зоны мозга пострадавшего. Запомните, «золотыми» считаются первые 3 часа от появления симптомов. Чем раньше больной окажется под наблюдением специалистов, тем меньше пострадает его мозг.
- Уложите пострадавшего на горизонтальную поверхность. Если он в сознании – на спину. Положите под голову подушку, чтобы голова была приподнята на 30°. Если больной без сознания – на бок для предупреждения закупорки дыхательных путей (рвотными массами, слюной). Нельзя класть пострадавшего на живот или опускать голову ниже положения тела!
- Откройте окна для притока свежего воздуха, расстегните одежду, чтобы освободить дыхание.
- Вызовите скорую помощь по номеру 103 или 112.
- Оцените состояние больного: дыхание, сердцебиение, давление, температуру.
- Положите на голову лед и успокойте больного. Постарайтесь убедить его, что такое состояние временное, не позволяйте ему разговаривать и двигаться!
Тест на предрасположенность к инсульту
Если вы хотите проверить, находитесь ли вы в группе риска, ответьте на вопросы и подсчитайте общее количество баллов. Отвечайте честно.
1) Вы старше 45 лет?
да - 20
нет - 0
2) Вы мужчина?
да - 10
нет - 0
3) Вы курите?
да - 20
нет - 0
4) У вас есть избыточный вес?
да - 20
нет - 0
5) Вы ведете малоподвижный образ жизни?
да - 20
нет - 0
6) Вы употребляете алкоголь чаще 1 раза в неделю?
да - 10
нет - 0
7) Вы часто едите соленую и жирную пищу?
да - 10
нет - 0
8) У вас ненормированный рабочий день? Он заканчивается после 18.00?
да - 20
нет - 0
9) Часто ли вы испытываете стресс на работе или дома?
да - 10
нет - 0
10) Был ли у ваших родителей инсульт или инфаркт миокарда?
да - 30
нет - 0
11) Ваши родители страдали гипертонией?
да - 20
нет - 0
12) У вас часто повышается артериальное давление более 150мл?
да - 40
нет - 0
13) Вы испытываете тошноту или рвоту при повышении артериального давления?
да - 40
нет - 0
14) У вас бывают боли в сердце при физических или эмоциональных нагрузках?
да - 20
нет - 0
15) Вы отмечаете перебои в работе сердца?
да - 30
нет - 0
16) Вы страдаете нарушением сна?
да- 10
нет - 0
17) Вы испытываете периодические головокружения или нарушение координации движений?
да - 30
нет - 0
18) Вы часто страдаете от головной боли?
да - 20
нет - 0
19) У вас были кратковременные нарушения сознания?
да - 40
нет - 0
20) У вас были кратковременные нарушения зрения?
да - 30
нет - 0
21) Вы испытываете онемение конечностей или кратковременную слабость?
да - 30
нет - 0
22) Вы отмечаете снижение памяти?
да - 10
нет - 0
23) Вы отмечаете раздражительность и снижение работоспособности?
да - 10
нет - 0
Если вы набрали от 100 до 150 баллов, вам следует подумать об изменении режима питания и образа жизни.
Если ваш результат от 150 до 300 баллов, вам следует задуматься об обследовании и лечении. Образ жизни и режим питания нужно также откорректировать.
Если у вас в сумме получилось от 300 до 500 баллов – вы находитесь в группе высокого риска. В экстренном порядке пройдите углубленное обследование, проконсультируйтесь со специалистами по разработке индивидуальных мер предупреждения проблем с сердечно-сосудистой системой.
Даже если ваш результат вас полностью удовлетворил, вам все равно следует задуматься о мерах предупреждения развития инсульта.
Профилактика инсульта у пожилых
Скорректируйте свой режим питания. Диетологи рекомендуют сократить количество соли до 5 г в день (1/2 чайной ложки). Добавьте в свой рацион обезжиренные молочные продукты, цельнозерновые продукты, фрукты, овощи. Необходимо есть по 1 порции рыбы 2-3 раза в неделю. Откажитесь от продуктов с высоким содержанием холестерина, алкоголя, крепкого чая, кофе, сладостей.
Вовремя восполняйте баланс жидкости в организме. Рекомендуется пить пресную воду до того, как вы почувствуете жажду. В день следует выпивать не менее 1,5 литров жидкости.
Регулярно проходите осмотр у врачей-специалистов. Сделайте УЗИ сосудов головного мозга, обязательно посетите врача-невролога.
Запомните: контроль уровня артериального давления снижает риск инсульта на 50%, поэтому регулярно измеряйте свое артериальное давление. Если оно у вас повышено, обратитесь к врачу.
Следите за своим весом. Избыточная масса тела повышает нагрузку на сердечную мышцу, способствует развитию диабета.
Обратите внимание на физическую активность. Следует делать физические упражнения не менее 30 минут в день. Проводите больше времени на свежем воздухе. Ходите не менее 3000 шагов в день.
Откажитесь от алкоголя и курения. Проведенными исследованиями доказано, что алкоголь и никотин в разы повышает риск развития инсульта.
Старайтесь меньше нервничать. Как сказал американский психотерапевт Ирвин Ялом, человек никогда сам не выбирает болезнь, он предпочитает стресс, а уж стресс, в свою очередь, выбирает болезнь.
Позаботьтесь о себе и своём здоровье, ведь здоровье – это подарок, который вы можете подарить себе, а можете и отнять у себя.
