Возрастные изменения у людей проявляются по-разному. На это влияют генетика, качество кожи, телосложение, состояние здоровья. Чтобы подобрать эффективный уход и косметологические процедуры, важно понять тип старения.
Что такое старение кожи и его механизмы
Старение кожи — естественный процесс, при котором происходят структурные и функциональные изменения тканей. Основные механизмы включают:
-
истончение эпидермиса и дермы;
-
снижение выработки коллагена и эластина;
-
потерю гиалуроновой кислоты;
-
оксидативный стресс и действие свободных радикалов;
-
замедление обновления клеток;
-
изменения в работе сальных желез.
Эти процессы приводят к появлению морщин, потере тонуса и упругости, изменению овала лица (птозу), пигментации, сухости, куперозу, западению тканей.
Морфотип старения: что это и зачем знать свой
Морфотип старения — генетически обусловленная модель возрастных изменений лица. Его определение важно для профилактики и выбора методов коррекции. Современная классификация выделяет пять основных видов старения.
Усталый
Так стареют люди с овальным лицом, нормальной кожей и средним весом. Основные характеристики: опущение уголков губ и глаз, глубокая носослезная борозда, тусклость и потеря тонуса. Утром лицо выглядит свежим, во второй половине дня нередко появляются отеки. Овал долго сохраняется четким. С возрастом признаки прогрессируют.
Мелкоморщинистый (европейский)
Этот тип старения кожи лица встречается у женщин и мужчин с астеническим телосложением. Признаки: множественные мелкие морщины, «гусиные лапки» вокруг глаз, кисетные — у рта, выраженный купероз. Они появляются рано, а овал лица долго сохраняет четкость.
Деформационный (гравитационный)
Чаще встречается у полных людей с жирной или комбинированной кожей. Избыток жировой клетчатки приводит к гравитационному птозу — опущению тканей. У человека появляются глубокие носогубные складки, брыли, второй подбородок, мешки под глазами, отеки. Мелкие морщины практически отсутствуют.
Мускульный (азиатский)
Тип чаще встречается у людей азиатской внешности с развитыми мышцами лица и плотной упругой кожей. Для него характерно долгое сохранение четкого овала, затем резкое прогрессирование. С возрастом появляются глубокие складки и борозды, истончение жировой клетчатки, пигментация, отеки.
Комбинированный (смешанный)
Самый распространенный вариант. Зоны лица стареют по-разному, из-за чего появляются признаки нескольких морфотипов. Этот тип характерен для людей с нормальным телосложением и комбинированной кожей.
Особенности старения у женщин
Женское старение имеет свою специфику из-за гормональных изменений. До климакса эстрогены поддерживают синтез коллагена, увлажненность кожи. После наступления менопаузы возрастные процессы ускоряются. Характер изменений может быть любой.
Принципы ухода за кожей
Правильный уход и здоровые привычки существенно замедляют возрастные изменения независимо от морфотипа. Общие принципы включают:
-
ежедневное очищение, тонизирование и увлажнение кожи;
-
защиту от солнца круглый год (SPF 30–50);
-
использование антиоксидантов и ретиноидов;
-
регулярное применение средств с пептидами.
Косметологические процедуры подбираются индивидуально по типу старения. Усталый — требует лимфодренажа и биоревитализации, мелкоморщинистый — интенсивного увлажнения и филлеров, деформационный — лифтинг-процедур, мускульный — ботулинотерапии. При комбинированном типе уход подбирается индивидуально в зависимости от преобладающих симптомов.
Важную роль играет питание. В рационе должны присутствовать антиоксиданты для защиты от свободных радикалов, белок и омега-3 кислоты, которые поддерживают структуру кожи, витамины. Необходимо употреблять достаточное количество воды, разумно ограничивать быстрые углеводы и трансжиры.
Чтобы замедлить старение, нужно помнить о здоровом образе жизни:
-
спать не менее 7–8 часов в сутки;
-
не забывать о регулярной физической активности;
-
свести к минимуму стрессы;
-
отказаться от курения и употребления алкоголя;
-
избегать резких колебаний веса.
Активная профилактика начинается примерно с 25 лет и включает защиту от ультрафиолета, регулярное увлажнение. С 35 лет на первый план выходят аппаратные и инъекционные процедуры, в 45–55 лет требуется коррекция глубоких изменений, после 55 лет — мощный лифтинг вплоть до хирургии.
Уход за пожилыми людьми
После 60–70 лет кожа становится особенно сухой и тонкой, требует деликатного увлажнения, защиты от повреждений, правильного очищения, профилактики кожных заболеваний. В нашем пансионате реализована программа реабилитации для пожилых, которая предусматривает помощь в проведении гигиенических процедур, использование специальной косметики для увлажнения и питания кожи. Мы создаем условия, в которых каждый наш подопечный чувствует заботу и получает профессиональный уход, соответствующий его потребностям.
Часто задаваемые вопросы
Как точно определить свой тип старения?
Можно ориентироваться по базовым признакам, а для точной информации стоит сходить к косметологу.
Можно ли изменить тип старения?
Нельзя, но можно минимизировать его проявления с помощью правильного ухода.
В каком возрасте проявляется морфотип?
Понять, по какому типу стареет лицо, обычно можно после 30 лет.
Какой тип стареет быстрее?
Мелкоморщинистый — признаки появляются раньше всего.
