Деменция может затронуть все аспекты жизни человека, так же, как и жизнь его семьи. Если у вас было диагностировано слабоумие, или вы заботитесь о ком-то с подобным заболеванием, помните, что всегда есть советы, которые помогут вам справиться с проблемами и улучшить качество жизни.
Даже если вы подозревали некоторое время, что у вас или у кого-то, кого вы любите, есть признаки деменции, поставленный диагноз может стать шоком. Люди, страдающие деменцией, не должны просто прекращать делать то, от чего они обычно получают удовольствие; вместо этого, они должны попытаться остаться максимально независимыми и продолжить наслаждаться своей обыденной жизнью.
Проявления деменции, ее симптомы, со временем будут ухудшаться. То, как быстро это происходит, будет зависеть от общего состояния здоровья человека, а также от разновидности (типа) заболевания.
Тщательно следим за своим здоровьем
Ведение здорового образа жизни важно для всех, включая людей с деменцией, и является лучшим способом предотвращения развития заболевания. Правильное питание и тренировки важны для всех.
У людей с деменцией могут произойти изменения в кулинарных предпочтениях, которые станут причиной потери или набора веса, особенно, если больной с трудом подбирает слова, чтобы попросить еду.
Поддерживаем активную общественную жизнь при наличии деменции
Легко чувствовать себя изолированным и одиноким, если у вас или кого-то, о ком вы заботитесь, диагностирована деменция. Поддержание социального контакта с другими людьми очень положительно влияет на людей, страдающих деменцией, потому что это помогает им оставаться активными. Некоторым людям трудно сказать о наличии у них или членов их семьи деменции, а некоторые нуждаются в помощи, но не знают, как о ней попросить.
Если другу или члену семьи трудно общаться с вами, сделайте первый шаг и объясните, что вы все еще нуждаетесь в них, объясните, как они могут вам помочь.
Полезно будет присоединиться к какой-нибудь общественной группе людей с деменцией. Вы можете быть человеком, который обычно не присоединяется ни к каким группам, но быть частью сообщества людей с деменцией или группы для семей, у которых есть родственник со слабоумием, может быть крайне полезно. Вы можете обмениваться опытом, узнавать полезные советы от других, которые сталкиваются или сталкивались ранее с аналогичными жизненными ситуациями.
Практические советы для людей с деменцией:
-
Ведите дневник и записывайте в него вещи, которые хотите запомнить;
-
Прикрепите еженедельное расписание к стене.
-
Положите свои ключи на видном месте, например, в вазе в гостиной;
-
Подпишитесь на ежедневную газету, чтобы всегда помнить о том, какая сегодня дата;
-
Пометьте (записками) шкафы и ящики;
-
Поместите полезные номера телефонов неподалеку от самого аппарата;
-
Напишите для себя напоминания - например, поместите записку на парадной двери, чтобы не забыть ключи;
-
Запишите имена и номера телефонов близких в ваш мобильный;
-
Установите устройства безопасности, такие как газовые датчики и дымовые пожарные сигнализации;
-
Настройте автооплату счетов, чтобы не забывать о них;
-
Поместите лекарства в специальную коробку-органайзер, чтобы не забывать о них.
Как справиться с проблемами со сном при деменции?
Люди с деменцией часто испытывают проблемы со сном. Они могут проснуться в течение ночи или спать очень беспокойно. Эти проблемы могут ухудшиться, в то время как болезнь прогрессирует. Люди с деменцией могут также иметь другие заболевания, такие как артрит, которые становятся причиной проблем со сном.
Некоторые лекарства могут вызвать сонливость в течение дня и бодрость ночью. Вы можете использовать снотворное, чтобы нормализовать сон у людей, страдающих деменцией. Однако, стандартные меры по «гигиене сна» более предпочтительны. Эти правила включают в себя отсутствие сна днем (дремоты), поддержание правильного режима сна и отдыха, отказ от алкоголя и кофеина.
Настроение и деменция
Люди со слабоумием могут испытать скачки настроения. Они могут грустить или чувствовать себя сердитыми время от времени, или испуганными и расстроенными, в то время как болезнь прогрессирует.
Если у вас или члена семьи диагностирована деменция, вы можете счесть довольно непростой задачей оставаться уверенными в себе. Помните, что вы не одиноки, что для вас всегда найдется помощь и поддержка. Говорите с кем-то о своих заботах – это могут быть члены семьи или другом, членом вашей местной группы поддержки или социальный работник, кто может направить вас к консультанту по деменции.
Сохраняем активность при деменции
Люди с деменцией должны продолжить наслаждаться своими хобби и интересами в максимально возможной степени. Эти занятия могут спасти больного от постоянной тревоги и стимулировать в них интерес к жизни.
Не исключайте хобби или любое другое занятия из жизни просто, потому что у вас или члена вашей семьи диагностировали деменцию. Особенности и детали проведения досуга и любимых занятий могут измениться, поскольку болезнь прогрессирует, но люди с деменцией могут и должны продолжить наслаждаться своим свободным временем.
Забота о самих себе
Рутинная забота о самих себе при деменции - неотъемлемая часть повседневной жизни, она включает в себя ответственность о собственном здоровье и комфорт тех, кто помогает вам с повседневными делами. Под заботой о самом себе понимаются меры, которые вы предпринимаете каждый день, чтобы остаться здоровыми, поддерживать хорошее физическое и психическое состояние, предотвращать развитие других заболеваний или исключать несчастные случаи.
Люди, живущие с медленно развивающимися и долгосрочными заболеваниями, могут существенно улучшить свое состояние, грамотно заботясь о себе. Они могут жить дольше, испытывать меньше боли, беспокойства, депрессии и усталости, иметь лучшее качество жизни, и быть более активными и независимыми.
