Профилактика болезни Альцгеймера

03/07/2018
К числу хронических заболеваний, свойственных пожилому возрасту, может рано или поздно прибавиться деменция.

Форм у слабоумия много, однако наиболее распространенной является болезнь Альцгеймера, которая поражает кору головного мозга и вызывает проблемы с памятью. Полностью оградить себя от этой патологии невозможно, однако существует ряд рекомендаций, выполняя которые можно снизить риск возникновения заболевания.


Профилактические меры в борьбе с Альцгеймером

Болезнь Альцгеймера чаще всего проявляется в пожилом возрасте – 65-80 лет. Дегенеративные процессы в мозге вызваны накоплением белка амилоида, который образует бляшки и стимулирует гибель нейронов. К основным факторам риска относятся пожилой возраст, наследственность, заболевания сосудов, заболевания нервной системы, малоподвижный образ жизни, отсутствие интеллектуальной деятельности. Профилактика должна быть направлена на работу со всеми факторами в равной степени.

Главное средство профилактики – активный образ жизни и постоянная нагрузка для мозга. Человек должен постоянно работать со своей памятью и эмоциональной стороной жизни. Необходимо завести полезное хобби, которое увлекает и напрягает мозг. Немаловажно контролировать уровень стресса, стараться избегать потрясений, скачков настроения.


Общие меры профилактики болезни Альцгеймера:

  • Избегать травм головы, даже самых небольших.

  • Следить за состоянием щитовидной железы и гормонов, проходить лечение, если необходимо.

  • Не допускать ожирения, повышенного уровня холестерина. Если есть сахарный диабет, необходимо максимально пристально контролировать уровень сахара в крови, вовремя принимать инсулин.

  • В возрасте 65+ регулярно проходить осмотр невролога и психиатра.

  • Если были инфаркты или инсульты, необходим периодический мониторинг сердечной деятельность, контроль работы сердечно-сосудистой системы.

  • Отказ от курения, алкоголя (особенно алкоголя) и других вредных привычек;

  • По возможности заниматься спортом – лучше всего подойдут лечебная физкультура или скандинавская ходьба.

  • Не избегать социума. Социальное взаимодействие необходимы человеку для поддержания навыков общения.

  • Стараться избегать стрессов. Если наблюдается апатия или депрессия, необходимо посетить психолога или психотерапевта и начать лечение. Эмоциональный фон играет огромную роль в развитии слабоумия.

  • Найти хобби, которое будет по-настоящему увлекать.

  • Постоянно проводить тренировки ума: заучивать стихи наизусть, читать книги, разгадывать кроссворды.

  • Тренировать мелкую моторику.


В пожилом возрасте все заболевания влияют друг на друга. Профилактика болезни Альцгеймера должна включать полную смену образа жизни: правильное питание, здоровый режим сна, отсутствие стрессов. Многие люди не обращают внимания на подобные мелочи, однако следует понимать, что с возрастом наш мозг уже не в состоянии работать также активно, как в юности, поэтому его нужно поддерживать. Не лишним будут приемы витаминов и специальных комплексов для поддержания работы мозга (в частности, полезен глицин).



Огромное значение играет тренировка памяти. Если у вас есть генетическая предрасположенность к деменции, то вы каждый день должны проводить небольшие «уроки» для самого себя. Лучше всего подойдут чтение, разгадывание загадок, заучивание наизусть стихов или прозы. Полезны также вязание, вышивание, бисероплетение. Помимо профилактики, постоянная нагрузка на мозг позволит вам вовремя заметить первые признаки болезни: когда вы знаете, на что способны, любые сбои сразу же становятся очевидными.



Главная задача человека в борьбе со старческой деменцией – быть счастливым и социально активным.

+7 (499) 302-25-72
Наши пансионаты

Забота, комфорт и безопасность — главные приоритеты пансионатов «Опека». Мы понимаем, что каждый человек заслуживает достойной старости, поэтому создали идеальное место для полноценной жизни в зрелом возрасте.

Рекомендовано Европейской ассоциацией геронтологов и гериатров
Стоимость: от 3 900 руб.
Москва, ул. Лескова 6 Б
«Алтуфьевский» - большой пансионат на 120 мест с просторной зеленой территорией. Расположен в 10 минутах ходьбы от метро Алтуфьево. В этом доме престарелых создана атмосфера спокойной и размеренной загородной жизни. Здесь мы принимаем постояльцев с разными особенностями здоровья, в том числе, с ментальными нарушениями, а также лежачих пожилых людей.
Стоимость: от 3 900 руб.
МО, г.о. Красногорск, д. Ивановское, дом 1, строение 3
«Красногорский» — загородный дом престарелых, расположенный в спокойном и живописном месте в Красногорске Московской области. Здесь идеально сочетаются красота природы и качественное обслуживание для пожилых людей. У нас дружелюбная атмосфера, а постояльцам доступны профессиональный медицинский уход и разнообразные возможности для активного и приятного досуга.
Стоимость: от 3 900 руб.
Москва, улица Габричевского, дом 5, корпус 8
«ОПЕКА Щукинский» — пансионат комфорт-класса для Вашего пожилого родного человека. Наш новый пансионат расположился в тихом зелёном районе столицы в шаговой доступности от метро «Щукинская»
Стоимость: от 3 900 руб.
Москва, улица Габричевского, дом 5, корпус 10
Пансионат «ОПЕКА — Щукинский-2» расположен всего в 10 минутах ходьбы от станции метро «Щукинская». Уютные комнаты с современным дизайном обеспечивают постояльцам ощущение комфорта и уюта. Удобная транспортная доступность позволяет родственникам, проживающих чаще навещать своих близких.
Стоимость: от 3 900 руб.
Дневное пребывание – отличная альтернатива услугам патронажной службы или найму сиделок. Это комфортный вариант для самостоятельных и активных людей и профессиональная помощь тем, кто нуждается в постоянном присмотре или специальном уходе в определенные моменты жизни.
Стоимость: от 3 900 руб.
Москва, ул. Лескова
Новый пансионат для пожилых людей сети «Опека» в Московской области
Стоимость: от 3 900 руб.
Москва, ул. Лескова
Возраст не должен быть преградой для полноценной и комфортной жизни. Элитные дома престарелых обеспечивают все условия, чтобы пожилые люди чувствовали себя здоровыми и активными.
Стоимость: от 3 900 руб.
Москва, ул. Лескова
Если пожилой человек ценит уединение, соседи по комнате в пансионате могут доставить ему дискомфорт. В сети домов престарелых «Опека» доступно одноместное размещение. Индивидуальная комната поможет создать спокойную и уютную домашнюю атмосферу.
Стоимость: от 3 900 руб.
Москва, ул. Лескова
Слабовидящий пожилой человек сталкивается с рядом сложностей в бытовых вопросах, которые значительно ограничивают его самостоятельность. В пансионатах «Опека» человек с плохим зрением может получить помощь и поддержку, заботу и деликатный уход.
Стоимость: от 3 900 руб.
Москва, ул. Лескова
Новый пансионат для пожилых людей сети «Опека» в Московской области
Стоимость: от 3 900 руб.
Москва, ул. Лескова
Новый пансионат для пожилых людей сети «Опека» в Московской области
Стоимость: от 3 900 руб.
Москва, ул. Лескова
Новый пансионат для пожилых людей сети «Опека» в Московской области
Стоимость: от 3 900 руб.
Москва, ул. Лескова
Новый пансионат для пожилых людей сети «Опека» в Московской области
Стоимость: от 3 900 руб.
Москва, ул. Лескова
Новый пансионат для пожилых людей сети «Опека» в Московской области
Стоимость: от 3 900 руб.
Новый пансионат для пожилых людей сети «Опека» в Московской области